Luma · macOS
LumaUn recordatorio de pausas para Mac para levantarte y moverte
Luma es una app de macOS de recordatorio de pausas para quienes pasan muchas horas sentados frente al Mac. Ofrece recordatorios programados para hacer una pausa, levantarte y moverte, sin medir postura, pasos ni volumen de actividad.
Obtener en Mac App Store- El recordatorio para levantarse se puede activar por separado y ajustar al ritmo de tu jornada.
- Añade una breve pausa de movimiento a las jornadas largas de escritorio en Mac.
- Los recordatorios para levantarse, descansar la vista, beber agua y hacer una pausa general se configuran por separado.
Recordatorios de pausas para Mac durante jornadas sentado
Programar, diseñar, editar, reunirse o trabajar con documentos puede llevar a pasar mucho tiempo sentado. Luma es un recordatorio de pausas para Mac pensado para levantarte y moverte sin alejarte demasiado tiempo del trabajo.
La app no interpreta tu postura ni calcula actividad física. Tú eliges la cadencia del recordatorio en tu Mac.
Cómo encajar un recordatorio para levantarse en tu día
Activa el recordatorio para levantarte y elige un intervalo que encaje con tu trabajo. Un aviso puede servir para ir a por agua, caminar unos minutos o apartarte brevemente de la pantalla.
Cada tarea puede necesitar un ritmo diferente. Puedes pausar los recordatorios durante una sesión de concentración y retomarlos cuando te convenga.
Movimiento, descanso visual y ausencia se configuran por separado
Los recordatorios para levantarse, descansar la vista y beber agua pueden convivir en el mismo ritmo de trabajo sin tener que aparecer a la vez. Luma permite configurar cada uno por separado.
La detección de ausencia también puede registrar el tiempo fuera del escritorio. No depende de que aparezca el halo del borde de la pantalla usado para otras señales.
Preguntas frecuentes de Luma
¿Luma detecta automáticamente cuánto tiempo llevo sentado?
No. Luma ofrece un recordatorio configurable para levantarte; no detecta postura, volumen de actividad ni el tiempo real que has estado sentado.
¿Puedo usar el recordatorio para levantarme con los descansos visuales?
Sí. Los recordatorios para levantarte, descansar la vista, beber agua y hacer una pausa general se pueden activar y ajustar de manera independiente.
¿Luma funciona en Windows?
No. Luma es una app para macOS centrada en las pausas y el movimiento durante el trabajo de escritorio en Mac.