Luma · macOS
LumaRappel de pause pour Mac : levez-vous et bougez régulièrement
Luma est une application macOS de rappel de pause pour les personnes qui travaillent longtemps assises. Elle propose des rappels programmés pour faire une pause, vous lever et bouger, sans analyser la posture, les pas ou le volume d'activité.
Obtenir sur le Mac App Store- Le rappel pour se lever peut être activé séparément et réglé selon votre rythme de travail.
- Il aide à glisser une courte pause de mouvement dans les longues journées de bureau sur Mac.
- Les rappels pour se lever, reposer les yeux, boire et faire une pause générale se règlent séparément.
Un rappel de pause pour Mac pendant les longues journées assises
Le code, le design, le montage, les réunions et les documents peuvent facilement prolonger une position assise. Luma est un rappel de pause pour Mac destiné à celles et ceux qui veulent se lever et bouger sans quitter longtemps leur travail.
L'application ne déduit pas votre posture et ne calcule pas votre activité physique. Vous choisissez votre cadence de rappel sur votre Mac.
Intégrer le rappel pour se lever à votre journée
Activez le rappel pour se lever et choisissez un intervalle qui convient à votre journée. Un signal peut vous inviter à aller chercher de l'eau, marcher quelques instants ou vous éloigner brièvement de l'écran.
Le bon rythme dépend du travail en cours. Vous pouvez suspendre les rappels pendant une période de concentration, puis les reprendre au moment utile.
Les rappels de mouvement ne remplacent pas la détection d'absence
Les rappels pour se lever, pour les yeux et pour boire peuvent coexister dans un même rythme de travail sans devoir se déclencher ensemble. Luma permet de les régler séparément.
La détection d'absence peut aussi enregistrer le temps passé loin du bureau. Elle ne dépend pas du halo au bord de l'écran utilisé pour d'autres signaux.
FAQ Luma
Luma mesure-t-il automatiquement le temps passé assis ?
Non. Luma fournit un rappel configurable pour se lever ; il ne détecte ni la posture, ni le volume d'activité, ni la durée réelle passée assis.
Puis-je utiliser le rappel pour se lever avec les rappels pour les yeux ?
Oui. Les rappels pour se lever, reposer les yeux, boire et faire une pause générale peuvent être activés et ajustés séparément.
Luma fonctionne-t-il sous Windows ?
Non. Luma est une application macOS pour les pauses et le mouvement pendant le travail de bureau sur Mac.