# Luma：Macの休憩・座りすぎ対策リマインダー

> Luma は長時間のデスクワーク向けの macOS 休憩リマインダーアプリです。目の休憩、座りすぎ対策、水分補給、回復をまとめ、画面端の光や穏やかな通知で低干渉の合図も使えます。

## Product facts

- Luma は長時間のデスクワークのための Mac 休憩リマインダーアプリです。
- 目の休憩、座りすぎ対策、水分補給のリマインダーを一つの作業リズムにまとめます。
- 離席検知を有効にすると、席を離れたときに休憩の計時を自動で開始できます。ペアリング済みBluetoothデバイスまたはキーボードとマウスのアイドル時間を使います。
- 画面端の光は疲労のしきい値に従い、離席時間の計時とは別に動作します。
- 戻ると、検知した休憩時間を回復フィードバックに使います。

## Luma よくある質問

### Luma はMac休憩リマインダーアプリですか？

はい。休憩を中心に、目の休憩、座りすぎ対策、水分補給のリマインダーを一つの作業リズムで調整します。画面端の光と穏やかな通知は低干渉の合図として使えます。

### 自動休憩検知はどのように動きますか？

離席検知を有効にすると、Luma は席を離れたことを検知して休憩の計時を自動で開始できます。ペアリング済みBluetoothデバイスまたはキーボードとマウスのアイドル時間を使います。

### 離席時間は光が出てから始まりますか？

いいえ。光は疲労しきい値に従い、離席時間は離席検知によって独立して記録されます。戻ると実際の離席時間に基づく回復フィードバックが表示されます。

### Luma は誰に向いていますか？

長時間の Mac 作業で集中を守りながら、目の休憩、座りすぎ対策、水分補給、休憩の習慣を整えたい人に向いています。

## Official source

- https://www.lumafocus.cn/ja/
- Platform: macOS
- Audience: 長時間 Mac でデスクワークをするナレッジワーカー、開発者、デザイナー、リモートワーカー